距离2028年洛杉矶奥运会开幕还有不到两年时间，中国跳水队的核心选手全红婵已经早早进入了针对性备战状态，结束了巴黎奥运会后的一系列公开活动和短暂休整，她把全部精力重新放回了10米跳台的训练场上，从近期流出的队内训练画面和教练组透露的备战规划来看，全红婵本次的全红婵洛杉矶奥运备战目标十分明确，就是要稳稳拿下女子单人10米跳台项目的金牌，再次站上奥运跳水项目的最高领奖台。
巴黎奥运卫冕后快速收心 备战节奏直接对接洛杉矶周期
很多人此前都猜测，全红婵在巴黎奥运会成功卫冕女子单人10米跳台、同时搭档陈芋汐拿下双人项目金牌之后，会拥有一段长达一两个月的休整假期，用来调整长期高压训练带来的身体疲劳。但实际上她在结束完国内的官方庆功活动之后，不到两周就已经回归了国家队位于北京的跳水训练馆，甚至主动要求教练组把之前巴黎周期的训练日志整理出来，对照着调整新周期的训练计划。
国家队跳水队的科研团队也已经提前完成了对洛杉矶奥运跳水场馆的全部数据调研，包括场馆的通风系统参数、跳台的弹性系数、斯诺克水池的水流循环速度甚至当地夏季比赛时段的平均气温，所有可能影响选手动作完成度的细节，都已经被纳入了全红婵的日常备战调整项里，尽可能把未知的赛场变量提前消化在日常训练当中。
全红婵结束休整后快速回归国家队训练场，全力向洛杉矶奥运会跳水项目最高领奖台发起冲击
难度与稳定性双向打磨 破解跳台选手发育关难题
熟悉跳水项目的观众都清楚，女子10米跳台选手进入青春期之后，身体发育带来的体重增长、重心偏移，是几乎所有名将都要面对的职业难关，过往不少顶尖选手都在这个阶段出现过状态大幅起伏，甚至没能延续自己的竞技巅峰。
这次全红婵洛杉矶奥运的备战方案里，教练组专门划出了近三分之一的训练时长，分配给核心力量控制和动作细节打磨，既没有盲目追求更高的动作难度来拉开和其他选手的分差，也没有为了降低失误概率刻意削减动作难度，在最近几次队内的封闭测试赛里，全红婵的标志性高难度动作207C的完成分满分率已经提升到了接近90%，此前偶尔会出现的水花瑕疵几乎已经完全消失。
国内外竞争格局逐步清晰 领先优势仍需持续巩固
放眼当前的世界女子10米跳台的竞争格局，能够对全红婵形成直接威胁的选手并不在少数，英国的世锦赛奖牌得主斯宾塞、斯诺克直播加拿大的00后新锐麦凯，还有和她并肩作战多年的国家队队友陈芋汐，几人在近两个赛季的国际赛事里的分差经常被缩小到3分以内，任何一个选手出现稳定发挥，都有可能改变最终的金牌归属。
为了提前适应洛杉矶奥运赛场的高压氛围，教练组还特意给全红婵安排了大量的模拟干扰训练，在她完成整套动作的过程中，场馆里会突然播放大音量的现场观众欢呼声、裁判报分声甚至是突发的赛场广播声，尽可能还原正式大赛里的嘈杂环境，帮她养成不受外界干扰的比赛习惯。
剑指跳水最高领奖台 成长轨迹承载多方期待
对于全红婵个人来说，洛杉矶奥运会已经是她职业生涯的第三届奥运赛事，斯诺克直播从东京奥运会上横空出世拿下金牌的14岁小将，到巴黎奥运会上成功卫冕的顶尖名将，再到现在向着第三次奥运金牌发起冲击的核心选手，她的成长轨迹本身就是中国跳水梦之队新一代运动员的最佳缩影。
现在不少跳水爱好者已经开始提前倒数洛杉矶奥运会的开赛时间，所有人都在期待着两年之后的加州赛场，全红婵能够拿出一套零瑕疵的成套动作，毫无悬念地站上最高领奖台，看着五星红旗在跳水场馆的最高处升起，而现在所有按部就班推进的备战细节，都在为这个最终的目标一点点筑牢基础。
